Идеи за ястия
Всяко ястие тук е съставено само от храни, чиито цени следим, така че цената на порция се изчислява от реални цени и се обновява всяка нощ.
Намазан с масло хляб, шунка и топящ се кашкавал, притиснати в тиган.
Намачканият банан замества повечето захар; яйцата носят протеина.
Вчерашният хляб, днешната закуска.
Най-евтиният протеин, който следим, върху ориз, сготвен в един тиган.
Сьомга върху картофи с лимон и зехтин, всичко в една тава.
Една тава, една фурна: пиле върху картофи с лимон.
Пиле на скара върху ориз с хладен сос от кисело мляко и краставица.
Десет минути, по две яйца на човек и домати отстрани.
Брашно, мляко и яйца: най-евтиният десерт, който минава за вечеря.
Яйца, шунка и пармезан, превърнати в сос от горещата паста.
Моцарела и домат върху хубав хляб със зехтин.
Класическият картофен омлет: четири съставки, винаги евтин, вкусен топъл и студен.
Килограм домати, пасирани в супа, с хляб за топене.
Рибата тон от консерва е един от най-евтините протеини за едно евро; това е делничната ѝ форма.
Националната салата: нарязани зеленчуци под снежна покривка от сирене.
Най-добър с вчерашен ориз; яйцата и шунката го правят пълноценно ястие.
Ленти свинско и сладки чушки върху бял ориз.
Цените ползват най-евтината следена цена на съставка във всяка държава и покриват само изброените съставки (сол, подправки и основни продукти от килера не са включени).
Референтни стойности за типични продукти; хранителността варира по марки. Не е медицински или диетичен съвет.