Thunfisch-Pasta
Dosenthunfisch ist eines der günstigsten Proteine pro Euro; das ist seine Feierabendform.
pro Portion €1.39 🇦🇹 AT
Protein 29 g
pro Portion
kcal 529 pro Portion
Zutaten
Mengen für 4 Portionen
| Nudeln | 400 g | €0.75 |
| Thunfisch | 240 g | €3.26 |
| Tomaten | 400 g | €0.99 |
| Zwiebeln | 100 g | €0.06 |
| Olivenöl | 30 ml | €0.50 |
Zubereitung
Zwiebel in Olivenöl andünsten, gehackte Tomaten zugeben und kurz köcheln. Abgetropften Thunfisch einrühren und mit der Pasta mischen.
Kosten pro Portion nach Land
🇦🇹 AT €1.39
🇬🇷 GR €1.48
Die Kosten nutzen je Land den günstigsten verfolgten Preis pro Zutat und decken nur die gelisteten Zutaten ab (Salz, Gewürze und Vorratsbasics nicht enthalten).
Referenzwerte für typische Produkte; Nährwerte variieren je Marke. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.